
RARITYSEpic
Magnesiumglycinat
Der stille Motor
Magnesium bis(glycinate) · Mg(C₂H₄NO₂)₂
Ein grundlegendes Mineral. Im Einsatz bei Hunderten von Vorgängen, die im Körper still ablaufen.
Magnesium ist ein Mineral, das der Körper in Hunderten von Enzymreaktionen nutzt, von der Nervenleitung über die Muskelkontraktion bis zur Energiegewinnung. Die meisten nehmen weniger auf als empfohlen, und ein normaler Bluttest kann unauffällig sein, obwohl die Speicher leer sind.
Preis-Leistung
8.5/10
Wirksamkeit
9.5/10
Notwendigkeit
9.5/10
Aufnahme
9.0/10
Risiko
2.0/10
Empfohlene FormGlycinat · 200 bis 400 mg elementar
EinnahmeAbends, zum Essen
WichtigkeitSehr hoch
SchwierigkeitAnfänger
Stand: 20. Juni 2026